แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - Speeddrive17

หน้า: [1] 2 3 ... 19
1
ล้วนแต่ที่ทราบกันดีว่า เหตุผลส่วนหนึ่ง ที่ทำให้ฝ่ายชาย เลิกลากับฝ่ายหญิงไปนั้น ส่วนหนึ่งก็เกิดจากเรื่องปัญหา ที่เกิดขึ้นระหว่างความเกี่ยวข้อง ของฝ่ายชายกับหญิงเอง ซึ่งปมปัญหาส่วนหลักๆ แล้วก็คงจะเป็นเรื่องบนเตียง ด้วยความชอบที่ไม่เข้ากัน หรือว่าเกิดจากความขาดตกบกพร่องของฝ่ายหญิง ในกรณีเช่นฝ่ายหญิงมีปัญหาเรื่องของ ช่อง คลอดหลวม ไม่กระชับอาการนี้ ก็เป็นปัญหาที่ส่งผลทำให้ เกิดการจบสิ้นกัน หรือการร้างของคู่รักได้เช่นเดียวกัน เพราะใน ข้อเท็จจริงแล้ว ผู้ชายถึงแม้ว่าจะมีความรู้สึก พึงพอใจ ในคู่เมียของตนมากแค่ไหน แต่ถ้าเกิดปัญหา หรือฝ่ายหญิง มีปัญหาช่อง คลอดไม่กระชับก็อาจ จะเป็นเหตุเดิมที่ทำให้ เกิดอาการแหนงหน่าย หรือไม่มีความสุข ในการมีความรักร่วมกับเมียได้ เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นระยะยาวก็จะส่งผล ให้เกิดตัวปัญหาในเรื่องความสัมพันธ์ ของคู่รักได้อย่างแน่นอน เพราะว่าการรู้จัก หรือคบหากัน ไม่ใช่เพียงแค่ 1-2 เดือนแต่ต้อง รู้จักกันเป็นปีๆ หรือหลายสิบปี ดังนั้นสิ่งต่างๆเหล่านี้ ล้วนมีผลเป็นอย่างมาก ในการครองเรือน คุณผู้หญิงท่านไหน ที่เริ่มรู้ตัวว่า มีปัญหาอาการต่างๆเหล่านี้ ไม่ควรปล่อยปละละเลย หรือปล่อยให้เป็นปมปัญหา เรื้อรังเด็ดขาด เหตุว่าอาการต่างๆเหล่านี้ จะสามารถแก้ไข ได้อย่างแน่นอน เพียงแค่คุณรู้จักวิธีการ ขจัดปัญหาปัญหาที่ถูกต้อง และรีบแก้ไข ตั้งแต่เนินๆ นั่นก็จะยิ่งทำให้อาการหรือปัญหาต่างๆนั้น น้อยลงและแก้ได้อย่างว่องไว ซึ่งนับว่า จะเป็นผลดีในระยะยาวอย่างแน่นอน
เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เรามีปมปัญหาช่อง คลอดไม่กระชับ อันนี้แล้วจริงๆ เป็นเรื่องที่ค่อนข้าง จะตรวจสอบ หรือบอกกันได้ยาก แต่ให้เราพิจารณาได้ว่า ปมปัญหานี้ส่วนใหญ่ จะเกิดจากกับคุณผู้หญิง ที่มีการคลอดลูกแล้ว 1 ถึง 2 คนขึ้นไป และส่วนมาก จะเป็นวิธีการคลอดแบบธรรมดา จะมีปัญหานี้กันเยอะมากกว่า การผ่าคลอด เนื่องจากตอนคลอดลูก อย่างเป็นธรรมชาตินั้น จะต้องคลอดผ่านช่องคลอด ซึ่งจะทำให้ช่องคลอด มีการขยายตัวกว้างกว่าโดยทั่วไป ถึงแม้จะเป็นเวลาเวลาเพียงชั่วครู่ แต่ว่าก็จะเกิดทำให้ช่องคลอดขยายตัว เป็นอันมาก และ ฉีกกว้างออกได้ ซึ่งนั่นเองเป็นส่วนหนึ่ง ที่ทำให้เกิดปัญหา การไม่กระชับขึ้นมาได้ เช่นเดียวกัน อีกส่วนหนึ่ง ก็คือในเรื่องของการที่เป็นไปตามวัย และวัยเปรียบเหมือนคนที่ไม่เคยออกกำลังเลย แน่นอนว่าถ้าสังเกตให้ดีๆ จะสู้คนที่ออกกำลังกาย หรือเต้นแอโรบิค สม่ำเสมอไม่ได้ แม้จะในวัยเดียวกัน แต่ว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำนั้น กล้ามเนื้อจะกระชับเต่งตึง และถิรมากกว่า คนที่ไม่เคยออกกำลังกาย อย่างเห็นได้ชัด เพราะว่ากล้ามเนื้อ แต่ละส่วนถูกมีการนำไปใช้งานอย่างบ่อยๆ ซึ่งจะทำให้ได้มีการใช้กำลัง และบริหารอย่างไม่ขาดระยะ ซึ่งจะส่งผลให้กล้ามเนื้อทุกส่วน กระชับนั่นเอง แต่หากใครยังไม่เคยออกกำลังกาย หรือไม่ได้ออกกำลังกายเลย ก็ไม่ต้องกังวล ให้ลองเข้าไปศึกษาวิธี กระชับ ช่อง คลอด จากในwebsiteนี้ได้เลย จะมีวิธีแก้ไข ที่ทำให้คุณหายขาดอย่างรวดเร็ว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีกระชับ ช่องคลอด

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://www.virgintopsecret.com/กระชับช่องคลอด

Tags : ช่องคลอด กระชับ

2
ค้าขาย อะไหล่ ปั๊มน้ำทุกชนิด ราคาส่ง ลูกค้าสามารถติดต่อสอบถามอะไหล่ เครื่องมือช่างยกตัวอย่างเช่น ชิ้นของ สว่าน หินเจียร เช่น ทุ่น Fin Coil ต่างๆ หรือว่าเป็น ชิ้นส่วนเครื่องซักผ้า และส่วนปั๊มน้ำ เช่น เพรชเชอร์ปั๊มน้ำ หรือ แมคคานิคอลซีล หรือ ซีล ปั้มน้ำ ราคาส่ง ได้จากที่ร้าน ทางร้าน มีบริการจัดส่งสินค้าทั่วประเทศ ส่งเพียงวันเดียว ก็ถึงมือลูกค้า ทางร้านมีบริการส่งของทุกวันทำการ หากลูกค้าท่านใด สนใจสั่งซื้อ อะไหล่ ปั๊มน้ำเช่น mechanical Seal ปั๊ม หรือซีนปั๊มน้ำบ้าน เช่น ยี่ห้อมิตซู, usa, Hitachi หรือ Makita ก็ตาม เรามีจัดจำหน่ายทุกประเภท สนใจสอบถาม รายละเอียดได้จากเจ้าหน้าที่หน้าร้าน โทรติดต่อได้โดยตรง หรือติดต่อทาง Line ID เพื่อสอบถาม รายละเอียดได้ตลอดเวลา
ปั้มน้ำ บ้านเป็นอุปกรณ์ ที่เรียกได้ว่ามีแทบจะทุกบ้าน ด้วยเหตุนั้น ถ้ามีการเสีย เราสามารถซ่อมได้ด้วยตัวเอง และถ้าผู้ใช้บางท่าน มีความรู้ทางด้านช่างเล็กน้อย ก็สามารถถอดเปลี่ยนชิ้นส่วนได้เองด้วย Macanical ซีล นั้น เอาไว้ใช้สำหรับ ปั้มบ้านทั่วไป ราคาไม่ถึงร้อยบาท ถ้าเปลี่ยนแล้วก็จะสามารถ ทำให้ใช้งานปั๊มน้ำ ได้อีกนานหลายปี เพราะส่วนใหญ่อะไหล่ปั้มน้ำที่เสีย ก็จะมีไม่กี่จุด อย่างเช่น สวิทช์ปรับแรงดัน เปิดปิดปั๊มน้ำ หรือมีชื่อว่า Pressure Switch ของปั๊มน้ำ และอีกตัวหนึ่ง ที่มีการเสียกันเรื่อยๆ ก็คือตัว Seal ของปั๊มน้ำ ซึ่งสามารถเอาออก และเปลี่ยนเองได้ ถ้ามีเครื่องมือประจำบ้าน ซึ่งไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก ในการที่จะเปลี่ยนเลยฉะนั้นแล้ว หากใครสนใจ ที่จะซื้อชิ้นส่วนปั๊มน้ำ ตัวไหนสามารถสอบถามได้ ตลอดเวลา เรามีบริการส่งสินค้า ทั่วประเทศ สามารถสั่งผ่านเว็บไซต์ ได้ทันที หรือหากต้องการทราบรายละเอียดปลีกย่อย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม สามารถติดต่อทาง Line ID หรือโทรติดต่อได้ตลอดเวลา เพื่อแจ้งรายละเอียดสินค้า หรือสอบถามรายละเอียดปลีกย่อยสินค้าต่างๆ นอกจากนี้ทางร้าน ทรงธรรมการไฟฟ้า จำหน่ายชิ้นส่วน เครื่องมือช่าง เช่น amature, {ฟินคอยล์|stator, เฟือง ของหินเจียร สว่าน แย็ก หรือเครื่องมือต่างๆ ที่ใช้สำหรับงานช่าง และงานซ่อมบำรุงทั่วไป ในราคาส่ง นอกจากนั้น ทางร้านยังมี การจัดส่งที่เร่งด่วน และจัดส่งสินค้าทุกวัน ทั่วประเทศ ถ้าลูกค้าสั่งวันนี้ ภายในวันพรุ่งนี้ ก็จะได้รับของถึงที่บ้าน อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลา ออกมาซื้อนอกบ้าน สามารถสั่งของที่ต้องการ ที่บ้านได้ทันที และยังประหยัดระยะเวลา และค่าใช้จ่ายด้วย รับรองได้ว่า ซื้อของที่ ร้านทรงธรรมการไฟฟ้า จะได้สินค้าคุณภาพดี และราคาถูกแน่ๆ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิล ปั้มน้ำ

เครดิต : http://www.songthamelec.com/category/76/อะไหล่ปั้มน้ำ/แมคคานิคอล-ซีล-ซีล-ปั้มน้ำ

Tags : ซีลปั้มน้ำ,ซิล ปั้มน้ำ,แมคคานิคอล ซีล

3
ทำงานผ่านเน็ต หรือการทำธุรกิจบนโลกอินเตอร์เน็ตนั้น ในสมัยนี้เป็นที่นิยมมากด้วยหลายๆเหตุผลเช่น ช่วยลดต้นทุน ไม่ต้องมีหน้าร้านไม่ต้องหาทำเล ง่าย และการอาชีพเสริม ทำที่บ้านมีหลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็นการทำคลิปyoutube
เขียนโปรแกรม วาดรูปออนไลน์ คลิกโฆษณา ทำแบบข้อคำถามหรือการขายของทางเน็ต ทางเพจ ทาง facebook
วันนี้เราจะมาเสนอหนึ่งในวิธีหาเงินผ่านอินเตอร์เน็ตนั่นก็คือการเปิดร้านออนไลน์นั่นเองค่ะฟังดูแล้วเหมือนจะง่ายใช่ไหมคะเพราะใครต่อใครก็ทำกันแต่ไม่ใช่ว่าทุกคนที่ทำจะบรรลุผลได้ทุกคนอาจจะด้วยคู่แข่งเยอะ เดินหมากไม่ดี ไม่มีความมุ่งมั่น ไม่มีความเข้าใจ เราเลยอยากขอนำเคล็ดลับดีๆมาฝากผู้อ่าน เพื่ิอจะได้เตรียมตัวก่อนเริ่มเปิดร้านออนไลน์กันค่ะ
1 ชื่อร้าน ควรจะเป็นชื่อเบสิคที่จำง่าย เปล่งเสียงง่าย และชื่อร้านมีความหมายที่สัมพันธ์กับสินค้าที่เราจะขาย เช่น ถ้าคุณจะขายอาหารก็ควรจะตั้งชื่อให้มีคำว่า food หรือ eat เพื่อที่ลูกค้าจะได้หาร้านของคุณเจอและจดจำร้านของคุณได้ง่ายขึ้น แต่บางท่านก็คิดว่าอยากจะตั้งชื่อร้านเก๋เก๋ chic chic ไม่ซ้ำใคร เพราะคิดว่ายิ่งแปลก ยิ่ง
ดูเท่ ลูกค้าก็จะจำได้ง่ายขึ้น แต่อาจจะไม่ใช่เสมอไปนะคะเพราะยิ่งชื่อแปลกอาจจะทำให้จำได้ยาก เปล่งเสียงก็ยาก เลยทำให้จำไม่ได้เท่ากับว่าคุณก็จะเสียโอกาสได้ลูกค้าใหม่ๆไปอีกคน ดังนั้นแล้วคุณควรจะต้องคิดให้เยอะแล้วว่าจะตั้งชื่อให้เก๋แต่จำยาก หรือชื่อเบสิคแต่จำง่าย อย่างไรก็ดีผู้อ่านอาจจะบอกว่าก็ชื่อ basic ใครๆก็ตั้งแล้วมันก็ซ้ำกับร้านอื่นสิ ไม่ยากเลยค่ะ แค่เราเติม
ชื่อเฉพาะเจาะจงของเราลงไปข้างหลังชื่อแค่นั้นเองค่ะ เช่น eat clean by joy, organic food by pam
2 ทุนทรัพย์ "เราต้องเตรียมเงินทุนค่าอะไรบ้าง" " แค่ค่าผลิตภัณฑ์ก็พอแล้วใช่ไหมเพราะเราไม่มีหน้าร้านนี่ไม่ต้องเสียค่าเช่าที่หรือเงินเดือนพนักงานขายนี่นา" แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่แค่นั้นนะคะ เปิดร้านออนไลน์ไม่มีหน้าร้านก็จริงแต่การที่จะทำให้ผู้บริโภครู้จักร้านเราเพิ่มเราอาจมีค่าใช้จ่ายอื่นอื่นด้วยเช่น ค่าสื่อโฆษณาตามเว็บต่างๆ ค่าจองพื้นที่ออกงาน ฯลฯ ด้วยเหตุนั้นคุณผู้อ่านควรต้องวางแผนการเรื่องเงินทุนให้ดีนะคะ ว่าสามารถทำให้คุณผู้อ่านดำเนินการได้แบบไม่ติดขัด และไม่ต้องไปยืมผู้อื่นในภายหลัง ยิ่งคนที่คิดจะลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านออนไลน์ยิ่งควรจะต้องคิดให้ถี่ถ้วนนะคะ
3 ผลิตภัณฑ์ "จะขายสินค้าอะไรดีนะบนโลกอินเตอร์เน็ต" เป็นคำถามโลกแตกสำหรับผู้ค้าขายแม่ค้ามือใหม่เลยค่ะ คนนั้นว่าอันนี้ดี อันนั้นก็ดี เลยทำให้เราอยากขายไปซะหมด หรือบางคนบอกก็เลือกขายในสิ่งที่เราชอบสิ่ เพราะเราน่าจะมีความรู้ในเรื่องนั้นๆเยอะ ทำให้สามารถตอบคำถามของ
ลูกค้าได้แต่ก็ไม่ได้ถูกต้องเสมอไปค่ะ เพราะสิ่งที่เราชอบอาจจะทำผลกำไรได้น้อย หรือขายออกยาก ด้วยเหตุนั้นคุณอาจจะเริ่มจากการสำรวจตลาดว่าตอนนี้สินค้าอะไรกำลังเป็นที่นิยมและสร้างเงินกำไรให้เราได้ดี เช่น ในช่วงที่คนส่วนมากหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้นคุณก็อาจเอาอาหารคลีนหรืออาหารไขมันต่ำมาจำหน่าย
4 ช่องทางการตลาด ช่องทางจำหน่ายก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีความสำคัญและมีผลต่อผลสำเร็จของร้านคุณ นอกจากเว็บไซต์แล้ว ช่องทางที่ง่ายที่สุดคือfacebook การเปิดเพจ facebook ทำให้เข้าถึงกลุ่มลูกค้าได้ง่ายขึ้น และเวลา
นี้จำนวนผู้คนที่นิยมเล่น facebook ก็มีเยอะมาก ทำให้กลุ่มลูกค้าใน facebook จัดว่าเป็นกลุ่มใหญ่ทีเดียวค่ะและการเปิดเพจ facebook เราสามารถลงโฆษณาได้ตามงบที่เราตั้งไว้ และสามารถเลือกลูกค้าได้ตรงตามกลุ่มเป้าหมายที่เราอยากได้ แถมยังสามารถอัพเดทได้ง่ายอีกด้วย
ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดเล็กๆน้อยที่เรานำมาบอกกล่าวให้คุณผู้อ่าน หวังว่าอาจมีประโยชน์กับคุณคนขายแม่ค้ามือใหม่ที่กำลังเลือกทำ อาชีพเสริมทำที่บ้าน บ้างนะคะ เพราะถ้าเราเตรียมตัวและวางแผนการมาดีเราก็จะมีความสุขและความสนุกกับการอาชีพเสริม ทำที่บ้าน

ขอบคุณบทความจาก : http://www.easydollarincome.com/tag/อาชีพเสริมทําที่บ้าน/

Tags : อาชีพเสริม

4
แนวทางเลือกทำธุรกิจที่ดีนั้นจะต้องนึกตรองปัจจัยหลายๆอย่างในการเลือกลงมือทำกิจธุระเนื่องจากว่าปัจจุบันมีสภาพการชิงชัยที่สูงและมีทางเลือกนานาประการมากยิ่งขึ้นและแน่ๆว่าก็จะมีคนเข้ามาแข่งขันในการทำธุรกิจหรือซื้อขายแลกเปลี่ยนมากยิ่งขึ้นด้วยเป็นเงาตามตัว เพราะเช่นนั้นก่อนจะเริ่มลงทุนหรือลงมือทำงานหรือธุรกิจอะไรสักอย่างเราควรจะพิจารณาให้ละเอียดรอบคอบเพื่อที่จะได้ไปอย่างมีแนวและถูกตามเป้าหมายที่วางเอาไว้เพราะจุดสูงสุดของการทำการทำงานนั่นก็คือการประสบประสิทธิผลหรือสร้างรายได้ให้กับกิจการนั้นตามความเหมาะสมวันนี้เราจะมาลองดูกันว่ากิจการค้าอะไรที่น่าสนใจในยุคสมัยปัจจุบันนี้แน่นอนเป็นที่ยอมรับกันว่าทันทีผู้คนนิยมจับจ่ายซื้อสินค้าผ่านเว็บไซต์ออนไลน์หรือผ่าน facebook กันมากยิ่งขึ้นเรื่อยๆผู้คนลดความระแวง ในการซื้อสินค้าผ่านเว็บไซต์ลดลงมากเนื่องจากเราเริ่มคุ้นเคยและเคยชินกับการใช้งานมือถือผ่านระบบinternetมากขึ้นและประกอบกับความสะดวกสบายในการเลือกซื้อสินค้ามากยิ่งขึ้นทำให้เราสามารถเลือกสินค้าได้จำนวนมากในเวลาสั้นและยังทำให้มีโอกาสในการเลือกสินค้าจำพวกเดียวกันแต่สามารถหาตัวหรือร้านที่ราคาถูกที่สุดได้อีกด้วยด้วยปัจจัยต่างๆที่เป็นข้อดีเหล่านี้จึงทำให้ความชื่นชอบในการเลือกซื้อสินค้าออนไลน์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆในประเทศไทยเองก็ตามนั่นแปลว่าหากใครที่ทำธุรกิจค้าขาย offline หรือเปิดร้านค้าขายตามเคยอยู่และใครยังไม่มีร้านค้าเว็บไซต์หรือ facebook นั่นแสดงว่าคุณเสียโอกาสช่องทางสร้างรายได้เป็นอย่างมากผมแนะแนวว่าให้รีบศึกษาค้นคว้าลงมือทำตั้งแต่ปัจจุบันนี้เพราะว่าไม่มีคำว่าสายสำหรับการเริ่มต้นไปหากไม่เริ่มลงมือทำสักทีก็จะทำให้คนอื่นใช้โอกาสนั้นไปแทน ซึ่งน่าเสียดายเป็นอย่างมากครับ เพราะฉะนั้นหากได้มีข้อมูลอย่างนี้แล้วอย่ามัวรีรอหรือชักช้าๆในการได้ลงมือทำหาธุรกิจออนไลน์ที่น่าสนใจศึกษาข้อมูลต่างๆให้ดีและเริ่มสร้างโอกาสสร้างรับเงินรายได้ให้กับตัวเองให้มากขึ้นเรื่อยๆเดี๋ยวตั้งแต่ปัจจุบันนี้ทำเงินได้คุณจะเห็นได้ว่าอะไรหลายท่านทำเงินได้หลักแสนหลักล้านต่อเดือนจากการเปิดขายสินค้าทางwebก็ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือเหลือเกินจริงแต่อย่างใดเลย ธุรกิจonlineที่น่าจับตามองที่สุดตอนนี้น่าจะเป็นงานประเภทเป็นตัวแทนขายสินค้าให้กับเว็บไซต์ต่างๆเช่นเว็บไซต์ amazon เป็นต้นเพราะว่า amazon มียอดจำหน่ายที่เพิ่มขึ้นทุกปีและมียอดขายหลักพันล้านบาทต่อปีด้วยเหตุนั้นจึงเป็นตลาดที่ใหญ่มากน่าเข้าไปทำเป็นอย่างมากเลยทีเดียวและเนื่องจากเป็นเงินดอลล่า อีกตะหากยิ่งทำให้เราได้ส่วนต่างจากค่าเงินที่มีความแหวกแนวกันมากอีกเป็นหลายเท่าตัว เพราะว่าปัจจุบัน 1 ดอลลาร์นั้นสามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินไทยได้มูลค่าถึง 35-36 บาทเลย คำถามว่า ขายอะไรดี จึงสามารถหาคำตอบที่ดีได้ไม่ยากหากเราสนใจค้นคว้า หาข้อมูลอย่างละเอียด
 
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ขายอะไรดี ออนไลน์

เครดิต : http://www.easydollarincome.com/ขายอะไรดี/

Tags : ขายอะไรดี,ขายอะไรดี ออนไลน์

5
ต่างที่ทราบกันดีว่า ที่มาส่วนหนึ่ง ที่ทำให้ฝ่ายชาย แยกทางกับฝ่ายหญิงไปนั้น ส่วนใดส่วนหนึ่งก็เกิดจากเรื่องตัวปัญหา ที่เกิดขึ้นระหว่างความผูกพัน ของฝ่ายชายกับหญิงเอง ซึ่งปัญหาส่วนหลักๆ แล้วก็คงจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์ ด้วยรสนิยมที่ไม่เข้ากัน หรือว่าเกิดจากความขาดตกบกพร่องของฝ่ายหญิง ในกรณีเช่นฝ่ายหญิงมีตัวปัญหาเรื่องของ ช่อง คลอดหลวม ไม่กระชับปัญหานี้ ก็เป็นปัญหาที่ส่งผลทำให้ เกิดการตัดสัมพันธ์ หรือการเลิกกันของคู่รักได้เช่นเดียวกัน เพราะใน ความเป็นจริงแล้ว ผู้ชายถึงแม้ว่าจะมีความรู้สึก พึงพอใจ ในคู่ภรรยาของตนมากแค่ไหน แต่ถ้าเกิดปัญหา หรือฝ่ายหญิง มีปัญหาช่อง คลอดไม่กระชับก็อาจ จะเป็นสาเหตุที่ทำให้ เกิดอาการอิดหนาระอาใจ หรือไม่มีความสุข ในการมีความรักร่วมกับภรรยาได้ เช่นเดียวกัน ด้วยเหตุนั้นระยะยาวก็จะส่งผล ให้เกิดปัญหาในเรื่องความสัมพันธ์ ของคู่รักได้อย่างแน่นอน เพราะว่าการรู้จัก หรือคบหากัน ไม่ใช่เพียงแค่ 1-2 เดือนแต่ต้อง รู้จักกันเป็นปีๆ หรือหลายสิบปี ดังนั้นสิ่งต่างๆเหล่านี้ ล้วนมีผลเป็นอย่างมาก ในการครองเรือน คุณผู้หญิงท่านไหน ที่เริ่มรู้ตัวว่า มีปัญหาอาการต่างๆเหล่านี้ ไม่ควรปล่อยปละละเลย หรือปล่อยให้เป็นปมปัญหา เรื้อรังเด็ดขาด โดยเหตุที่อาการต่างๆเหล่านี้ จะสามารถแก้ไข ได้อย่างแน่ เพียงแค่คุณรู้จักวิธีการ แก้ไขปัญหาปัญหาที่ถูกต้อง และรีบแก้ไข ตั้งแต่เนินๆ นั่นก็จะยิ่งทำให้อาการหรือปัญหาต่างๆนั้น น้อยลงและแก้ได้อย่างปัจจุบันทันด่วน ซึ่งนับว่า จะเป็นผลดีในระยะยาวอย่างแน่ๆ
เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เรามีปัญหาช่อง คลอดไม่กระชับ อันนี้แล้วจริงๆ เป็นเรื่องที่ค่อนข้าง จะตรวจสอบ หรือบอกกันได้ยาก แต่ให้เราพินิจได้ว่า ตัวปัญหานี้ส่วนใหญ่ จะเกิดจากกับคุณผู้หญิง ที่มีการคลอดลูกแล้ว 1 ถึง 2 คนขึ้นไป และส่วนใหญ่ จะเป็นวิธีการคลอดแบบธรรมดา จะมีปมปัญหานี้กันเยอะมากกว่า การผ่าคลอด เพราะว่าตอนคลอดลูก อย่างเป็นธรรมชาตินั้น จะต้องคลอดผ่านช่องคลอด ซึ่งจะทำให้ช่องคลอด มีการขยายตัวกว้างกว่าปกติ ถึงแม้จะเป็นระยะเวลาเพียงชั่วครู่ แต่ว่าก็จะเกิดทำให้ช่องคลอดขยายตัว เป็นอันมาก และ ฉีกกว้างออกได้ ซึ่งนั่นเองเป็นส่วนหนึ่ง ที่ทำให้เกิดปัญหา การไม่กระชับขึ้นมาได้ เช่นเดียวกัน อีกอย่างหนึ่ง ก็คือในเรื่องของการที่เป็นไปตามช่วงวัย และวัยเปรียบเหมือนคนที่ไม่เคยบริหารร่างกายเลย แน่นอนว่าถ้าสังเกตให้ดีๆ จะสู้คนที่บริหารร่างกาย หรือเต้นแอโรบิค โดยปรกติไม่ได้ แม้จะในวัยเดียวกัน แต่ว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำนั้น กล้ามเนื้อจะกระชับเต่งตึง และล่ำสันมากกว่า คนที่ไม่เคยออกกำลังกาย อย่างเห็นได้ชัด เพราะว่ากล้ามเนื้อ แต่ละส่วนถูกมีการนำไปใช้งานอย่างเป็นนิสัย ซึ่งจะทำให้ได้มีการใช้กำลัง และบริหารอย่างไม่ว่างเว้น ซึ่งจะส่งผลให้กล้ามเนื้อทุกส่วน กระชับนั่นเอง แต่หากใครยังไม่เคยออกกำลังกาย หรือไม่ได้ออกกำลังกายเลย ก็ไม่ต้องกังวล ให้ลองเข้าไปศึกษาวิธี กระชับ ช่อง คลอด จากในwebนี้ได้เลย จะมีวิธีแก้ไข ที่ทำให้คุณหายขาดอย่างรวดเร็ว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีกระชับ ช่องคลอด

เครดิต : http://www.virgintopsecret.com/กระชับช่องคลอด

Tags : วิธีกระชับ ช่องคลอด,ช่องคลอด กระชับ

6
อาชีพหลังเลิกงาน หรือหน้าที่การงานที่สร้างรายได้เพิ่มขึ้น จากงานอาชีพ จะมีอะไรบ้างที่เป็นที่ดึงดูดหากได้ ลองศึกษาดูจากข้อมูลทั่วไป ในinternetหรือเว็บบอร์ดต่างๆ คุณก็จะแยกลักษณะของอาชีพเสริม ด้วยหลักหลักก็คือการค้าขายทางonline หรือผ่านทางเว็บไซต์ และอีกอย่างหนึ่งก็คือ การค้าขายหรือทำอาชีพแบบออฟไลน์ offline ก็คือการไม่ยุ่งเกี่ยวกับwebsiteเลย ยกตัวอย่างเช่นการนำของที่ต้องการเสื้อผ้ามือสองที่มีอยู่ หรือไปรับสินค้าชนิดต่างๆมาขายตามตลาดนัด ตามแผงลอยต่างๆที่เปิดให้เช่าแลกเปลี่ยนช่วงเย็น หรือวันเสาร์อาทิตย์ กรณีอย่างนี้ก็มีคนนิยมทำกันเยอะ แล้วก็สามารถสร้างเงินได้เสริมได้พอสมควร ซึ่งขึ้นอยู่กับความขยันและความเอาใจใส่ แต่วิธีการอย่างนี้ต้องยอมรับว่า ค่อนข้างจะเหนื่อยพอใช้ เพราะว่าหากคุณขายทุกวันตอนเย็นหลังเลิกงาน นั้นก็แปลว่าหลังจากเลิกงานเสร็จ คุณจะต้องรีบไปเตรียมร้านค้า หรือเตรียมแผงเพื่อขายสินค้า และอยู่ยาวไปจนกระทั่งช่วงดึก เป็นอย่างนี้ทุกวันและก็วันเสาร์อาทิตย์ คุณก็ยังต้องไปขายอย่างนี้เหมือนกัน ซึ่งจะค่อนข้างเหนื่อยเหน็ด แต่ในปัจจุบันนี้ ยังมีช่องทางที่ดีกว่ามาก ก็คือการซื้อขายสินค้าผ่านทางเว็บไซต์ต่างๆ หรือผ่านทาง social เช่น facebook หรือเว็บประกาศรวมสินค้า ขายฟรีก็มีเยอะแยะ พอดู การค้าขายช่องทางนี้ ส่วนตัวผมคิดว่าเป็นวิธีเลือกที่ดีกว่ามาก เพราะว่าไม่เหนื่อยเท่า และโอกาสหรือโอกาสที่ลูกค้าจะเห็นสินค้าของเรา ยังมีกว้างกว่าการเปิดร้านขายจริงๆเสียด้วยซ้ำ เพราะว่าเว็บไซต์สามารถเข้าถึงได้ จากคนทั่วประเทศ ขอเพียงผลิตภัณฑ์คุณตอบโจทย์ ความต้องการผู้บริโภคได้ หรือนำเสนอถูกที่ถูกเวลา เขาก็จะสามารถหรือพร้อมที่จะสั่งซื้อสินค้าคุณ แม้อยู่กันคนละภาค หรือคนละจังหวัด ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะระบบการขนส่งช่วงเวลานี้นี้ มีทั้งระบบขนส่งของไปรษณีย์ตามมาตรฐาน หรือว่าเป็นขนส่งเอกชนก็มี ที่สามารถจัดส่งของที่ต้องการได้ อย่างรวดเร็วใช้เวลาเพียงแค่ 1-2 วันก็สามารถรับสินค้า ได้ที่ปลายทางแล้ว เลยทำให้ผู้ใช้นิยมสั่งซื้อสินค้าผ่านทางwebsite กันมากขึ้นเรื่อยๆและยังสามารถเลือกเปรียบเทียบ ผลิตภัณฑ์สินค้า ได้ดีด้วย คุณสามารถเริ่มทำอาชีพเสริม หลังเลิกงานได้อย่างง่ายๆไม่ว่าจะเป็นการค้นดูเสื้อผ้าเก่า ที่ไม่ได้ใช้แล้ว ของเราที่ใช้ได้อยู่เอามาลงประกาศขาย อย่างนี้ก็ได้เหตุเพราะสินค้า หรือเสื้อผ้าสายที่เรารู้สึกว่าไม่ได้ใช้แล้ว และอาจจะมีคุณค่า หรือมีคุณค่าสำหรับคนอื่นถ้านำมาขายในราคาที่พอสมควร ก็จะมีความสนใจสั่งซื้อได้ การคิดค่าส่งของให้ลูกค้าที่ไม่แพงเกินไปนะก็จะทำให้ขายได้ง่าย และรวดเร็วมากยิ่งขึ้นด้วย หรือถ้าจะขยับหรือสร้างโอกาสมากขึ้น ก็ลองมองหาสินค้าที่มีความมุ่งหมายของตลาดค่อยค่อย ดูคนอื่นที่ทำศึกษาไปเรื่อยๆ ว่าอะไรขายดีและมีสินค้าอะไรบ้าง ที่เราจะพอทำได้ไม่ควรจะเข้าไปแข่งสินค้า ที่เค้าขายกันอยู่เยอะแยะมากมายจริงอยู่ที่สินค้านั้น อาจจะขายดีแต่ขณะเดียวกัน ก็มีผู้เข้าแข่งขันมากมายด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนั้นการที่มีคู่แข่งมากมาย ก็แปลว่าทางขายได้น้อยลง หรือไม่ก็จะถูกตัดราคาได้อย่างง่ายดายเพราะฉะนั้นยอมลงทุนเสียเวลา ตั้งใจค้นคว้าหาสินค้า ที่น่าสนใจและคู่แข่งน้อยจะได้ผลดีกว่าการดูสินค้าที่ขายดี แต่คู่แข่งน้อย จะทำให้ประสบความสำเร็จในการทำ [url=http://www.easydollarincome.com/อาชีพเสริมหลังเลิกงาน/]อาชีพเสริมหลังเลิกงาน[/u][/b]/]อาชีพเสริมหลังเลิกงาน[/url] และเป็นทางเลือก ที่จะทำให้เป็นรายได้หลัก ในภายหน้าได้ดีมากๆมากๆ
 

ที่มา : http://www.easydollarincome.com/อาชีพเสริมหลังเลิกงาน/

Tags : อาชีพเสริมหลังเลิกงาน

7
วิธีการทำธุรกิจออนไลน์ที่จะได้ผลได้อย่างแท้จริงนั้น เราจะต้องมีความตั้งใจ และพยายามในการทำมากพอควรเหมือนกับธุรกิจจำพวกอื่นๆเช่นเดียวกัน การเริ่มต้นธุรกิจออนไลน์ที่จะทำให้ได้ผลในระยะยาวนั้น จะต้องใช้เวลาในการเตรียมและใช้ความพยายามพอสมควรในช่วงแรก ก่อนที่จะเริ่มทำนั้น คุณจะต้องเตรียมการธุรกิจออนไลน์หรือที่ส่วนใหญ่จะเรียกกันว่าเขียนแผนธุรกิจมาเสียก่อน การทำแผนธุรกิจที่พูดถึงนั้นหมายความรวมถึงทั้งระบบ เริ่มตั้งแต่วิเคราะห์สินค้าหรือผลิตภัณฑ์ที่คุณจะนำมาขาย หรือใช้บริการให้กับลูกค้าคืออะไร คุณต้องพิจารณาว่า ลูกค้าของคุณคือกลุ่มไหน ตรงจุดนี้สำคัญมากๆ ถ้าหากไม่รู้ว่า กลุ่มลูกค้าคือใครแล้วละก็ จะยิ่งทำให้การทำการตลาด หรือการโปรโมทไม่ตรงเป้า เป็นการหว่านแหไปทั่ว ซึ่งไม่ได้เป็นผลดีเท่ากับเจาะจงเฉพาะกลุ่ม การนำเสนอเฉพาะกลุ่มนั้น จะให้ผลที่ดีกว่า และเห็นผลดีกว่าอย่างมากมาย เพราะว่าเราสามารถต่อยอดขยาย หรือขายซ้ำกับผู้ซื้อเจ้าเดิม ที่พึงพอใจผลิตภัณฑ์และการบริการของเราได้ สืบเนื่อง และจะทำให้เราทำตลาดได้เวลานานอีกด้วย เมื่อเริ่มต้นแผนธุรกิจการค้าได้ดีพอสมควรแล้ว ก็จะทำให้คุณดำเนินงานในขั้นตอนต่อไป ได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น ธุรกิจออนไลน์หลายๆที่ ล้วนมีแผนธุรกิจที่ดีทั้งนั้น ถึงจะทำให้ประสบผลสำเร็จได้ การใช้คำว่าวางแผนธุรกิจนั้น ไม่จำเป็นจะต้องไปร่ำเรียนมา หรือทำเป็นหลักการมากมาย แต่ปัจจัยสำคัญคือ ให้คุณตั้งใจทุ่มเท และวิเคราะห์ของซื้อของขาย ที่จะนำมาขาย กลุ่มตลาดหลักคู่แข่งให้ละเอียดถี่ถ้วน ถ้าทำได้ตามนี้ ก็ถือว่าเป็นแผนธุรกิจที่ดีแล้ว เพราะหลายต่อหลายคนแค่เห็นว่า กระแสสินค้าบางอย่างมาแรง ก็ก้าวกระโดดเข้าไปทำ โดยที่ไม่รู้จักพินิจพิเคราะห์หรือศึกษาตลาดระยะยาวให้ดีก่อน พอเข้าไปจริงๆแล้ว จึงพบว่ามีอุปสรรคมากมายอย่างเช่นราคา ที่ขายแข่งกันมาก หรือว่าลูกค้าที่มาสอบถาม แต่ไม่ซื้อสินค้า หลายเจ้ามาเพื่อเทียบราคา หรือแม้กระทั่ง การหาซื้อสินค้า ที่ทำให้ได้ราคาที่ถูก และมีคุณภาพดี ก็เป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากคู่แข่งช่วงปัจจุบันเกิดขึ้นได้ง่ายมาก เพราะฉะนั้นสิ่งที่จะตามมาเสมอ ของการทำธุรกิจออนไลน์ ก็คือการหักราคาคู่แข่ง เป็นการทำที่จะทำให้ขายได้ที่ง่ายที่สุดแล้ว ส่วนมากเวลาคิดอะไรไม่ออก หรือขายไม่ค่อยได้ก็ใช้กลยุทธ์วิธีการลดราคาคู่แข่ง เช่นขายอยู่ 100 บาทก็ทำราคาลดลงมาเหลือ 95 หรือ 80 บาท เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งเห็นว่ามีการตัดราคาลงมา ก็จะต้องลดราคาแข่งตามกันไปเรื่อยๆอย่างนี้ ทำให้สุดท้ายแล้ว ก็ไม่มีใครได้กำไรอะไรในระยะยาว ดังนั้นการจะทำธุรกิจออนไลน์ ที่ดีจะต้อง วิเคราะห์หาจุดอ่อน จุดแข็งของสินค้า ให้ลึกซึ้ง และเพียรพยายามหาจุดเด่น ถ้าเราจะเข้าไปทำ ให้มองหาว่าถ้าเราจะเข้าไปขายเราจะสู้คนอื่นได้อย่างไร ถ้ากรณีมีคู่แข่งขันค้าขายอยู่แล้ว แต่คำตอบต้องไม่ใช่เรื่องราคาอย่างเช่น เห็นว่าเขาขายอยู่ราคาหนึ่ง แล้วคิดว่าเราสามารถขายได้ถูกกว่า การคิดเพียงแค่ว่าเราจะเข้าไปขายให้ได้ถูกกว่าเท่านั้น ไม่เป็นการเพียงพอแน่นอนในระยะยาว เพราะว่าคู่แข่งที่เค้าขายมาก่อน เค้าก็สามารถเปลี่ยนแปลงราคาลงมาได้อีกเช่นเดียวกัน ดังนั้นตัดราคากันไปตัดกันมา สุดท้ายก็เข้าเนื้อและก็ยกเลิกการขายไปในที่สุด เนื่องด้วยไม่มีกำไรเหลืออยู่นั่นเอง เพราะฉะนั้นการทำการค้า ไม่ว่าจะเป็นออฟไลน์หรือ [url=http://www.easydollarincome.com/ธุรกิจ-ออนไลน์/]ธุรกิจ ออนไลน์[/u][/b][/url] ก็ดีต้องไตร่ตรองให้ดีละเอียดถี่ถ้วน

ขอบคุณบทความจาก : http://www.easydollarincome.com/ธุรกิจ-ออนไลน์/

Tags : งานออนไลน์,ธุรกิจออนไลน์ รายได้ดี

8
ขาย อะไหล่ ปั๊มน้ำทุกอย่าง ราคาส่ง คุณสามารถไต่ถามอะไหล่ เครื่องมือช่างยกตัวอย่างเช่น ชิ้นของ สว่าน หินเจียร เช่น ทุ่น Fin Coil ต่างๆ หรือว่าเป็น ส่วนเครื่องซักผ้า และชิ้นส่วนปั๊มน้ำ เช่น เพรชเชอร์ปั๊มน้ำ หรือ แมคคานิคอลซีล หรือ ซีล ปั้มน้ำ ราคาส่ง ได้จากที่ร้าน ทางร้าน มีบริการจัดส่งสินค้าทั่วประเทศ ส่งเพียงวันเดียว ก็ถึงมือลูกค้า ทางร้านมีบริการส่งของทุกวันทำการ หากลูกค้าท่านใด สนใจสั่งซื้อ อะไหล่ ปั๊มน้ำเช่น mechanical Seal ปั๊ม หรือซีนปั๊มน้ำบ้าน เช่น ยี่ห้อมิตซู, usa, Hitachi หรือ Makita ก็ตาม เรามีจัดจำหน่ายทุกชนิด สนใจสอบถาม รายละเอียดได้จากเจ้าหน้าที่หน้าร้าน โทรติดต่อได้โดยตรง หรือติดต่อทาง Line ID เพื่อสอบถาม รายละเอียดได้ตลอดเวลา
ปั้มน้ำ บ้านเป็นอุปกรณ์ ที่เรียกได้ว่ามีแทบจะทุกบ้าน โดยเหตุนั้น ถ้ามีการเสีย เราสามารถซ่อมได้ด้วยตัวเอง และถ้าผู้ใช้บางท่าน มีความรู้ทางด้านช่างเล็กน้อย ก็สามารถถอดเปลี่ยนอะไหล่ได้เองด้วย Macanical ซีล นั้น เอาไว้ใช้สำหรับ ปั้มบ้านทั่วไป ราคาไม่ถึงร้อยบาท ถ้าเปลี่ยนแล้วก็จะสามารถ ทำให้ใช้งานปั๊มน้ำ ได้อีกนานหลายๆปี เพราะส่วนใหญ่อะไหล่ปั้มน้ำที่เสีย ก็จะมีไม่กี่จุด อย่างเช่น สวิทช์ปรับแรงดัน เปิดปิดปั๊มน้ำ หรือเรียกว่า Pressure Switch ของปั๊มน้ำ และอีกตัวหนึ่ง ที่มีการเสียกันเสมอ ก็คือตัว Seal ของปั๊มน้ำ ซึ่งสามารถถอด และเปลี่ยนเองได้ ถ้ามีเครื่องมือประจำบ้าน ซึ่งไม่ใช่เรื่องลำบาก ในการที่จะเปลี่ยนเลยด้วยเหตุนั้นแล้ว หากใครสนใจ ที่จะซื้อชิ้นส่วนปั๊มน้ำ ตัวไหนสามารถสอบถามได้ ทุกวัน เรามีบริการส่งสินค้า ทั่วประเทศ สามารถสั่งผ่านเว็บไซต์ ได้ทันที หรือหากต้องการทราบรายละเอียด หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม สามารถโทรทาง ไลน์ หรือโทรติดต่อได้ทันที เพื่อแจ้งรายละเอียดสินค้า หรือสอบถามรายละเอียดปลีกย่อยสินค้าต่างๆ นอกจากนี้ทางร้าน ทรงธรรมการไฟฟ้า จำหน่ายอะไหล่ เครื่องมือช่าง เช่น ทุ่น, {ฟินคอยล์|stator, gear ของหินเจียร สว่าน แย็ก หรือเครื่องมือต่างๆ ที่ใช้สำหรับงานช่าง และงานซ่อมทั่วไป ในราคาส่ง นอกจากนั้น ทางร้านยังมี บริการส่งที่ว่องไว และจัดส่งสินค้าทุกวัน ทั่วประเทศ ถ้าลูกค้าสั่งวันนี้ ภายในวันพรุ่งนี้ ก็จะได้รับสินค้าถึงที่บ้าน อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลา ออกมาซื้อนอกบ้าน สามารถสั่งของ ที่บ้านได้ทันที และยังประหยัดระยะเวลา และรายจ่ายด้วย รับรองได้ว่า ซื้อของที่ต้องการที่ ร้านทรงธรรมการไฟฟ้า จะได้สินค้าคุณภาพดี และราคาถูกเป็นแน่
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิล ปั้มน้ำ

เครดิตบทความจาก : http://www.songthamelec.com/category/76/อะไหล่ปั้มน้ำ/แมคคานิคอล-ซีล-ซีล-ปั้มน้ำ

Tags : แมคคานิคอล ซีล

9
หลายๆท่านทราบกันดีอยู่แล้วว่าการพอกหน้าคือการทาและเคลือบผิวด้วยเซรั่มเข้มข้น ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและบำรุงผิว ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้น ผ่อนคลาย ผิวพรรณดูกระจ่างใส การมาร์คหน้านั้นมีหลายชนิด เช่น ครีมมาร์ค, มาร์คปูน,มาร์คแผ่น,มาร์คหน้าแบบโคลน,มาร์คหน้าแบบร้อน หรือมาร์คดินเหนียว ในแต่ละแบบก็จะมีข้อดีและคุณสมบัติเฉพาะต่างกันออกไป "เม็ดมาร์คหน้า" เป็นอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งที่จัดอยู่ในประเภทของมาร์คแผ่น ในบทความนี้เราจะพาท่านมาทำความรู้จักกับเม็ดมาร์คหน้ารวมไปถึงวิธีการใช้ ว่าใช้แบบไหนจะให้ประสิทธิภาพมากที่สุด
 เม็ดมาร์คหน้าคืออะไร
เม็ดมาร์คหน้า mask diyคือ แผ่นมาร์คอัดเม็ดนั่นเอง ซึ่งพอเรานำไปชุบในสูตรผสมของเหลวที่เราต้องการมาร์คหน้า ไม่ว่าจะเป็น โลชั่น โทนเนอร์เอสเซ้นหรือส่วนผสมจากธรรมชาติ เม็ดมาร์คก็จะพองตัวและขยายเป็นแผ่นมาร์คหน้า ที่เป็นรูปใบหน้า มีดวงตา จมูก ปาก ทำจาก cotton 100%
 วิธีการใช้เม็ดมาร์คหน้า
นำเม็ดมาร์คหน้าจุ่มลงในส่วนผสมของเหลวต่างๆที่เราต้องการมาร์ค เม็ดมาร์คจะค่อยๆดูดซึมของเหลวและพองตัวขึ้น นำมาคลี่ให้เป็นรูปใบหน้าและนำไปปิดบนใบหน้า ใช้นิ้วเกลี่ยให้แผ่นมาร์คแนบสนิทกับใบหน้ามากที่สุด ทิ้งไว้ราว 15 ถึง 20 นาทีเมื่อครบเวลาแล้วนำแผ่นมาร์คออกและล้างหน้าให้สะอาด
 เพื่อให้การมาร์คหน้าให้ผลอย่างเต็มประสิทธิภาพเราก็ควรทราบถึงสภาพผิวและปัญหาบนใบหน้าของเรา เพื่อที่เราจะได้เลือกสูตรมาร์คหน้าที่เหมาะสำหรับสภาพผิวของเราและได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการมากที่สุดค่ะ
๐ผิวหน้ามีสิว สิวเสี้ยน ผิวมัน
-เลือกสูตรมาร์คที่มีส่วนประกอบของโคลนเบส ซึ่งจะช่วยสร้างสมดุลให้ผิวได้ดี เน้นมาร์คที่มีการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ มีส่วนผสมของ AHA และ BHA หรือส่วนผสมของพืชธรรมชาติ เช่น ผงขมิ้นชันผสมกับน้ำมะนาว ,มะขามเปียกผสมนมสด ,มะเขือเทศผสมน้ำมะนาวหรือไข่ขาวเป็นต้น
๐ผิวแพ้ง่าย
-ในกรณีที่เป็นคนที่มีผิวแพ้ง่ายหรือยังไม่แน่ใจว่าจะแพ้หรือเปล่า ให้ลองเทสต์กับต้นแขนก่อน แล้วทิ้งไว้30นาที ถ้ามีอาการแสบผิดปกติให้ล้างออกโดยทันทีและไม่ควรใช้กับผิวหน้า และเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง ได้แก่ สารชำระล้าง น้ำหอม สารกันเสีย และสารกันแดด
๐ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น
-ควรเลือกสูตรที่อ่อนโยนถนอมผิว เพิ่มความชุ่มชื้นและควรละเว้นส่วนผสมที่มีกรด เพราะว่าจะทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้น อย่างเช่น โยเกิร์ตผสมกับน้ำผึ้งและอะโวคาโด ,งาปั่นรวมกับน้ำผึ้งและกล้วยหอม หรือว่านหางจระเข้ผสมกับแตงกวาและน้ำผึ้ง
๐ผิวมีริ้วรอย
-เลือกสูตรมาร์คหน้าที่มีส่วนประกอบของ collagen , อีลาสติน หรือสารต้านอนุมูลอิสระ หรือสารบำรุงบริสุทธิ์จำพวกเปปไทด์ต่างๆ เพราะว่ามีคุณสมบัติในการแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ผิวลึกได้ดี ซึ่งจะมีประสิทธิภาพในการช่วยลดเลือนริ้วรอย เช่น ใบบัวบก ,มะเขือเทศ ,แครอท ,ดินสอพองผสมกับมะนาวฯลฯ
๐ผิวที่เป็นฝ้ากระจุดด่างดำ
-ควรเลือกสูตรมาร์คหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินซีหรือ AHA เพื่อผิวหน้าขาวกระจ่างใสและฝ้ากระจุดด่างดำดูจางลง เช่น หัวไชเท้า ,ว่านหางจระเข้ ,มะขามเปียก ,ใบบัวบก หรือไข่ขาว
๐ผิวหน้ามัน
-สูตรมะนาวไข่ขาวแตงกวา แตงกวามีเอนไซม์Cryssin ที่ช่วยย่อยโปรตีน จึงช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า น้ำมะนาวช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้เป็นกรดซึ่งไม่เหมาะกับการเติบโตของแบคทีเรีย และลดช่วยลดน้ำมันส่วนเกิน ไข่ขาวช่วยบีบรูขุมขนให้สิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินหลุดออกมาส่วนแตงกวาช่วยลดความระคายเคืองให้ผิวหน้าชุ่มชื้นไม่แห้งจนเกินไป เพราะผิวหน้าที่แห้งจะกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากดังเดิม , สูตรมะขามเปียกผสมน้ำผึ้งช่วยลดความมัน ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว พร้อมทั้งกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ทำให้หน้าใสด้วย , สูตรมะเขือเทศ มะเขือเทศช่วยซึมซับความมันบนใบหน้าและไม่ทำให้ผิวแห้งตึงมากเกินไป ในมะเขือเทศประกอบด้วยสารไลโคปีน ที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีน ที่ช่วยป้องกันรังสี uv ที่เป็นตัวการทำลายคอลลาเจนในผิวทำให้ผิวล้าและขาดน้ำ ไลโคปีนช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและรักษาน้ำในผิวไว้ได้
 เมื่อเราดูแลพื้นผิวหน้าของเราให้สวยกระจ่างใสแล้ว สาวๆก็อย่าลืมขั้นตอนการบำรุงผิวพื้นฐานประจำวัน เช่น การล้างหน้าให้สะอาดสะอ้าน การใช้ เม็ดมาร์คหน้า หรือ การทาครีมบำรุงผิวอย่างเป็นประจำ รวมถึงการกินอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ พร้อมกับดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อที่จะได้สวยจากภายในสู่ภายนอกยังไงล่ะคะ

ที่มา : http://www.สูตรมาร์คหน้า.com/เม็ดมาร์คหน้า/

Tags : เม็ดมาร์คหน้า,เม็ดมาร์คหน้าเปล่า,เม็ดมาร์กหน้า

10
ตัวปัญหาอาการหลังเร็วที่เกิดขึ้นกับผู้ชายนั้น เป็นปัญหาใหญ่และลามขึ้นเรื่อยๆ ในสังคมไทยและอาจจะเรียกได้ว่า เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับชายทั่วโลกแล้วก็ได้ มูลเหตุที่เกิดขึ้นนั้น ส่วนใหญ่ก็เกิดเป็นเพราะว่า เกิดจากสภาพการณ์การใช้ชีวิต ที่เป็นอยู่ในสมัยปัจจุบัน มีทั้งภาวะความเครียด ความกดดันในการทำงานต่างๆ ซึ่งส่งผลลัพธ์ให้กับร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิด ปัญหาอาการหลังเร็ว ได้โดยที่คุณผู้ชายไม่รู้ตัวเลย จะเห็นได้ว่า ถ้าดูจากสถิติสภาพของโรคนี้แล้ว เราจะรู้ได้เลยว่า ยิ่งนับวันแล้วจะมีผู้ชายทั่วทั้งโลก มีปัญหาอาการ นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ นี้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกเมื่อเชื่อวัน
ช่วงเวลานี้จากข้อมูลสถิติล่าสุด โอกาสผู้ชายที่จะมีปัญหานี้ มีมากถึงร้อยละ 30 % และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเลย ซึ่งมันแปลว่า ถ้าคุณเจอคนเดินมา 10 คน ที่เป็นผู้ชาย 3 คนใน 10 คนนั้นจะมีปมปัญหาอาการหลังเร็ว อย่างแน่นอน นี่นับว่าเป็นเรื่องที่น่ากังวล และเป็นเรื่องที่เราต้องหันมาห่วงใย แก้ไขปัญหา กันอย่างจริงจังแล้ว เหตุว่าไม่อย่างนั้น นับวันจะมีแต่คนมีปัญหาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่มีลดน้อยลงเลย แต่ยังมีข่าวดีหรือเรื่องนี้อีกอย่างหนึ่งก็คือ อาการนกกระจอกไม่ทันกินน้ำนี้ สามารถแก้ไขให้หายขาดได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งยา หรือพึ่งการผ่าตัดใดๆทั้งสิ้นเลย ก็ได้ขอเพียงแต่คุณรู้จักวิธีการรักษาที่ถูกต้อง และมีความเอาใจจดจ่อในการแก้ไขปัญหาเท่านั้น คุณก็จะสามารถหายขาด จากอาการต่างๆเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน นี่นับว่าเป็นเรื่องดีมาก ก็เพราะว่าถึงแม้ว่าเราจะพบเห็น สภาพที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ขณะเดียวกันถ้าสามารถจัดการให้รักษาหายขาดได้ ก็จะเป็นทางออกของปัญหานี้ ที่จะยุติอาการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ หลังเร็ว หรือสำหรับใครที่ต้องการชะลอการหลัง ใดๆก็ตามสามารถแก้ไขได้หมดทั้งสิ้นเลยทีเดียว ในสมัยก่อนนั้น จะได้ยินวิธีการบำบัดรักษา ที่เน้นไปลักษณะของการกินยาและการกินยานั้น เป็นการแก้ไขตัวปัญหาในลักษณะชั่วประเดี๋ยวประด๋าวเท่านั้น ไม่สามารถแก้ไขปัญหาระยะยาวได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการกินยานั้น เราไม่สามารถกินติดต่อกันได้ตลอดระยะเวลาเป็นปีๆ โดยเหตุที่จะส่งผลปัญหาให้เกิดกับตับ หรือไตต่างๆได้อย่างแน่นอน ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมลงในระยะยาว ซึ่งจะไม่เป็นผลดีโดยรวมเป็นแน่
ช่วงเดียวกันการรักษาโดยการผ่าตัดก็เป็นกระบวนการที่เคยนำมาใช้กันในสมัยก่อนซึ่งเป็นเรื่องที่ค่อนข้างใหญ่และเหมาะสำหรับคนที่มีอาการหนักมากๆอย่างเดียวเนื่องจากต้องใช้หมอที่มีฝีมือจริงๆแล้ว ยังต้องมีรายการจ่ายที่สูงค่อนข้างมาก ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกทีหลังจริงๆ ถ้าจะต้องทำการผ่าตัด ปัจจุบันมีแนวทางการรักษาต่างๆ ที่สามารถแก้ไขอาการเหล่านี้ได้ โดยที่ไม่ต้องกินยาหรือผ่าตัดเลย
เพราะเช่นนั้นหากคุณสนใจที่จะแก้ไขปัญหาอาการหลังเร็ว คุณกำลังมีปัญหานกกระจอกไม่ทันกินน้ำ เสร็จเรว เกิน หรือต้องการแก้ไขชะลอการหลัง ให้รีบเข้าไปเรียนรู้ได้ที่เว็บไซต์นี้ทันทีเลยคุณจะพบคำตอบ ที่แก้ไขได้อย่างทันอกทันใจ และง่ายดายโดยที่ไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายสูงมาก และหายขาดถาวรตลอดไปอย่างแน่
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เสร็จเรว ทำไง

เครดิตบทความจาก : http://www.mensolve.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7/

Tags : เสร็จเรว,เสร็จเรว ทำไง,เสร็จเรว ทำไงดี

11
สมัยนี้ ต้องยอมรับเลยว่าค่านิยมของคุณสาวๆในเมืองไทยส่วนใหญ่มักจะนิยมผิวขาว ทำให้ผลิตภัณฑ์ต่างๆไม่ว่าจะเป็น ครีม โลชั่น อาหารเสริม ที่ผลิตออกมาแล้วโฆษณาชวนเชื่อว่าช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสมียอดจำหน่ายดีมาก นอกจากผลิตภัณฑ์ที่กล่าวมาแล้วนั้นก็ยังมีวิธีการอื่นๆอีกที่โฆษณาชวนเชื่อว่าจะทำให้ผิวขาวได้ในเวลารวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการกินหรือการฉีดกลูต้าไธโอน หรือที่เป็นอันตรายมากๆเลยก็คือ ครีมที่ใส่สารปรอทหรือสเตียรอยด์ ซึ่งเมื่อนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไปใช้แล้วมักจะมีปัญหาเรื่องของการแพ้ และมีผลข้างเคียงต่อร่างกายและผิวพรรณ ซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตและจิตใจ ดังนั้นแล้ว คุณสาวๆก็ควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรองจากคณะกรรมการอาหารและยาหรือ อย. หรือ เลือกวิธีที่จะมีผิวขาวขึ้นอย่างปลอดภัยเช่น การขัดผิวหรือการมาร์คผิวที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ที่รับรองได้ว่าปลอดภัยแน่นอนค่ะ
วันนี้เราได้รวบรวมสูตรมาร์คหน้าจากธรรมชาติที่ใช้กับมาร์คชีทเปล่า เพื่อผิวขาวกระจ่างใสอมชมพูมาฝากค่ะ
 1 สูตรน้ำมะนาว
บีบน้ำมะนาวใส่ถ้วยเล็กๆไว้ และนำมาร์คชีทเปล่าจุ่มลงไปให้น้ำมะนาวซึมซับทั่วมาร์คและนำมาแปะทิ้งไว้ที่หน้าทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด แต่หากสาวๆคนไหนพบว่าผิวหน้าแสบระคายเคืองจากกรดน้ำมะนาวที่มีมากเกินไป ก็อาจจะผสมน้ำเปล่าลงไปได้นิดหน่อย เพื่อให้กรดจากน้ำมะนาวเจือจางลง หรืออาจจะผสมกับน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตลงไปก็ได้ เพราะน้ำผึ้งและโยเกิร์ตมีคุณสมบัติที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วย
 ประโยชน์ของน้ำมะนาว ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออกทำให้หน้าขาวเนียนใส นอกจากนั้นมะนาวเป็นพืชสมุนไพรที่มีค่าความเป็นกรดจากธรรมชาติที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นตัวการของการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี
 2สูตรมะขามเปียกและนมสด
นำน้ำมะขามเปียกเข้มข้นผสมเข้ากับนมสด 2-3 ช้อนโต๊ะ คนให้กลายเป็นเนื้อครีม นำมาร์คชีทเปล่าจุ่มลงไป ให้น้ำมะขามเปียกแทรกซึมทั่วมาร์ค นำมาแปะที่หน้าและทิ้งเอาไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด
 ประโยชน์ของน้ำมะขามเปียก มะขามเปียกมีสาร AHA ที่ทำหน้าที่เข้าผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดลอกก่อนที่มันจะแปรสภาพไปเป็นขี้ไคลและยังมีวิตามินที่เสมือนอาหารผิวอย่างวิตามินA B2 C โปรตีน ฟอสฟอรัส ไขมัน กรดทาทาริค กรดซิตริก และแคลเซียมอีกด้วย
 3สูตรมะละกอและโยเกิร์ต
ล้างมะละกอให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น และนำไปปั่นรวมกับโยเกิร์ตจนส่วนผสมกลายเป็นเนื้อครีมข้น นำไปแช่เย็นประมาณ 10 นาทีแล้วจึงนำออกมามาร์คหน้า
 ประโยชน์ของมะละกอ มะละกอมีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงผิว ลดความหยาบกร้านของผิว และช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ ส่วนวิตามินซีในมะละกอ ช่วยในการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง และเสริมความกระชับและเต่งตึงของเซลล์ผิว วิตามินซีช่วยป้องกันผิวจากมลภาวะต่างๆและช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วย
 4 สูตรกากกาแฟและน้ำผึ้งและนมสด
นำกากกาแฟมาผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาและนมสด 2 ช้อนชา คนให้ส่วนผสมเปลี่ยนเป็นเนื้อครีม นำมาร์คชีทเปล่าจุ่มลงไปให้ดูดซับทั่วทั้งแผ่นและนำมาปิดที่ใบหน้าราวๆ 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
 คุณสมบัติของกากกาแฟ กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่เปรียบเสมือนเป็นตัวขจัดพิษให้กับผิวชั้นนอก และกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวชั้นในและยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งอีกด้วย
 5 สูตรน้ำนมจมูกข้าว
นำมาร์คชีทเปล่าจุ่มลงไปในน้ำนมจมูกข้าวให้ซึมทั่วแผ่น และนำมามาร์คหน้าทิ้งไว้ราวๆ 15-20 นาที แล้วจึงล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด
ประโยชน์ของน้ำนมจมูกข้าว ในน้ำนมจมูกข้าวมีวิตามินอีธรรมชาติในปริมาณที่มาก ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเรือนริ้วรอย มีสารแกมม่าออไรซานอล ที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UBAและUVB และยังมีสารออไรซาเซรามายล์ ที่ช่วยเติมความลดหย่อนและความชุ่มชื้นใต้ผิวหนัง และทำให้ผิวหนังเต่งตึงอยู่ตลอดเวลา และยังช่วยลดการเกิดสิว ฝ้า กระ ได้อีกด้วย
 เป็นไงกันบ้างคะ กับสูตรมาร์คหน้า โดยใช้ มาร์คชีทเปล่า เพื่อผิวขาวอมชมพู ที่เราแนะนำให้คุณผู้อ่านได้รู้จักกันแล้ว ซึ่งส่วนผสมต่างๆก็หาได้ง่ายแสนง่าย ราคาย่อมเยาว์แถมยังปลอดภัยด้วย แต่สาวๆก็อย่าลืมที่จะบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำบ่อยๆอย่างน้อยวันละ 8 ลิตรนะคะ เพื่อที่จะได้สวยจากข้างในสู่ภายนอก และก่อนที่จะออกจากบ้านก็ควรที่จะทาครีมกันแดดทุกครั้งนะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : แผ่นมาร์คชีท

ขอบคุณบทความจาก : http://www.สูตรมาร์คหน้า.com/มาร์คชีทเปล่า/

Tags : มาร์คชีทเปล่า,แผ่นมาร์คชีท

12
มีลูกยากหรือภาวะมีบุตรยาก เป็นคำที่ใช้เรียกคู่สามีภรรยาที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หรือมีบุตรยาก ในประเทศสหรัฐอเมริกา คาดกันว่าชาวอเมริกันประมาณ 7 ล้าน(หรือ 1 ใน 8 คู่สามีภรรยาในวัยเจริญพันธุ์)ประสบกับปัญหาภาวะมีลูกยาก แต่ในประเทศไทยยังไม่มีการเก็บสถิติตัวเลขที่แน่นอน คู่รักบางคู่ที่เมื่อสมรสกันแล้วก็อยากที่จะมีลูกเลยเพื่อต้องการสร้างครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ บางคู่ก็ได้ลูกสมใจ แต่บางคู่อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะมีบุตรอย่างที่ต้องการ
"ภาวะมีลูกยากคืออะไร แค่ไหนถึงเรียกว่า คู่สมรสคู่นั้นๆตกอยู่ในภาวะมีบุตรยาก"
คือการที่สามีภรรยาพยายามมีลูกกันมาประมาณ 1 ปีขึ้นไป โดยที่ไม่ได้ป้องกันแต่ก็ยังไม่มีบุตร ปกติแล้วจะดูอายุผู้หญิงเป็นหลัก สำหรับผู้หญิงที่มีอายุน้อยกว่า 35 ปีที่มีการร่วมเพศกับสามีอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 1 ปีขึ้นไป และไม่ได้ป้องกันแล้วยังไม่มีบุตรจัดอยู่ในกลุ่มที่ควรเข้ามารับคำปรึกษาจากสูติแพทย์ที่ชำนาญในเรื่องของการมีบุตรยากแล้ว แต่ถ้าเป็นผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไปนั้น ถ้า 6 เดือนแล้วยังไม่ตั้งท้องก็จัดว่าอยู่ในกลุ่มมีบุตรยากแล้ว
"มีลูกยากสาเหตุเกิดจากฝ่ายหญิงใช่มั้ย"
โดยส่วนมากแล้วเมื่อมีลูกยากก็มักจะคิดว่าเป็น"ปัญหาของผู้หญิง"แต่ที่จริงแล้ว ปัญหาการมีลูกยากมีสาเหตุมาจากฝ่ายชายและฝ่ายหญิงเท่าเท่ากัน คาดว่าปัญหาภาวะมีบุตรยาก มีสาเหตุมาจากฝ่ายหญิง 35% และจากฝ่ายชาย 35 เปอร์เซ็นต์ และสาเหตุอื่นๆที่ไม่สามารถบ่งชี้ได้อย่างชัดเจนหรือเป็นผลมาจากปัญหาทั้งฝ่ายชายและหญิงอีก 30 เปอร์เซ็นต์
ปัจจัยต่างๆที่ส่งผลต่อการมีภาวะมีลูกยาก
แบ่งเป็นปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ปัจจัยภายในของฝ่ายหญิงสาว ได้แก่ เรื่องของไข่ ,โพรงมดลูก, ความผิดปกติของปากมดลูกและท่อนำไข่ ส่วนฝ่ายชาย ยกตัวอย่างเช่น อสุจิ ความผิดปกติตั้งแต่เกิดของอวัยวะเพศและความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออื่นๆ ส่วนปัจจัยภายนอก คือ สิ่งแวดล้อมและการดำเนินชีวิต
มาดูเรื่องของฝ่ายหญิงก่อน สิ่งแรกคือไข่ ยิ่งอายุมากขึ้นๆไข่ก็เริ่มเสื่อมลง และ ยังมีเรื่องของยาที่ใช้คือ ยาคุมกำเนิด ซึ่งอาจไปกดการทำงานของรังไข่ทำให้เมื่อเลิกกินยาแล้ว โอกาสที่จะกลับมามีบุตรบางครั้งช้ากว่าปกติ รวมทั้ง เรื่องของโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ซึ่งจะทำอันตรายต่อโพรงมดลูกและท่อนำไข่ให้ตีบตัน
ส่วนฝ่ายผู้ชายนั้น ความผิดปกติแต่เกิดของอวัยวะเพศ เช่น ลูกอัณฑะไม่ลงในถุงหรือเซลสร้างอสุจิไม่เจริญ
ยิ่งไปกว่านี้ ความเครียด โรคประจำตัวเรื้อรัง การทำงานหนักหรือพักผ่อนน้อย ก็ยังส่งผลโดยตรงต่อการหลั่งฮอร์โมนร่างกายทั้งชายและหญิง ถ้าฮอร์โมนไม่ดีจะมีผลต่อการเจริญพันธุ์ บางรายไข่ไม่ตก บางรายไข่ตกแต่ไข่ไม่แข็งแรง บางรายไข่ไม่สามารถฝังตัวที่มดลูกได้ก็ทำให้ไม่เกิดการตั้งครรภ์
"อาการอื่นๆที่บอกได้ว่าท่านอาจจะอยู่ในกลุ่มของผู้มีลูกยาก"
- คนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป โดยเฉพาะฝ่ายหญิงโดยวิธีการคำณวณง่ายๆคือ เอาความสูงตั้งลบด้วย 110 ถ้ามากกว่านั้นก็จัดว่ามีน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ
-ลองสังเกตประจำเดือนว่ามาสม่ำเสมอหรือไม่ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการปวดประจำเดือน ถ้าปวดมากจนถึงขั้นต้องฉีดยาอาจตั้งข้อสังเกตได้ว่าเราอาจจะถูกจัดอยู่ในกลุ่มมีบุตรยากได้
และยังมีโรคแทรกซ้อนอื่นๆที่ทำให้มีภาวะมีบุตรยาก หรือสาเหตุ มีลูกยาก[/b]/]มีลูกยากเกิดจากอะไร เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน
พอจะทราบปัจจัยการมีบุตรยากกันไปบ้างแล้วนะคะ ในบทความหน้าเราจะมาพูดถึง"วิธีแก้ไข{ภาวะการมีบุตรยาก|ภาวะการมีลูกยาก|การมีลูกยาก|การมีบุตรยาก"และขอให้คู่สามีภรรยาทุกคู่ได้ลูกน้อยสมความปรารถนา
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : มีลูกยากทำไงดี

เครดิต : http://www.babyinorder.com/tag/ทําไมถึงมีลูกยาก/

Tags : มีลูกยากเกิดจากอะไร,มีลูกยาก

13
ในทุกๆวันผิวหน้าของเราต้องประสบกับมลภาวะต่างๆจำนวนมากทั้งจากอากาศ มลพิษ สภาพแวดล้อม ที่ทำให้ผิวหน้าของเราดูอ่อนล้า หมองคล้ำและไม่ขาวใส เราควรบำรุงผิวหน้าของเราด้วยปัจจัยอื่นๆด้วย อย่างเช่น การเลือกทานอาหารการกินที่มีประโยชน์และมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวที่นอกจากจะส่งผลให้ผิวสวยสุขภาพดีดูกระจ่างใสแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น อย่างเช่น แอปเปิ้ล มีวิตามินซี สารแอนติออกซิแดนท์ และคอลลาเจนทำให้ผิวขาวใสเปล่งปลั่ง ,ทับทิมอุดมไปด้วยวิตามิน A E Cสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยและผิวสวย ขาวกระจ่างใส ,แตงกวามีส่วนประกอบของน้ำเป็นส่วนใหญ่และมีวิตามินซีทำให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง และไม่แห้งกร้าน นอกจากเรื่องอาหารการกินแล้ว การพอกหน้าก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหน้าของเรา
การมาร์คหน้าคืออะไร
มาร์ค(Mask) คือ การเคลือบผิวด้วยสารบำรุงผิวเข้มข้น เพื่อทำความสะอาดและดูดซับสิ่งสกปรก กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มการบำรุงผิวหน้าอย่างล้ำลึก ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลโดยปกติแล้ว เราควรมาร์คหน้าสม่ำเสมอทุกสัปดาห์(แต่แค่สัปดาห์ละ 1 ครั้งนะคะเพราะการมาร์คหน้าบ่อยเกินไป อาจจะทำให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคืองได้)
มาร์คแบ่งเป็น 3 ประเภทดังนี้
-ครีมมาร์ค
-มาร์คปูน
-มาร์คแผ่น
ในบทความนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับ "มาร์คแผ่น" กันนะคะ
มาร์คแผ่น Sheet type เป็นแผ่นเซลลูโลตัส ที่เป็นรูปใบหน้า มีดวงตา จมูก ปาก ชุบserumเข้มข้นจึงมีราคาแพง เปรียบเสมือนการทาserumปริมาณมาก แผ่นมาร์คหน้าจะเหมาะสมกับผิวเกือบทุกประเภทและผิวที่เริ่มแสดงริ้วรอยของวัย ช่วยคืนความชุ่มชื้นสู่ผิว ช่วยฟื้นฟูผิว พร้อมปรับการทำงานของผิวให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ ส่วนระยะเวลาก็แล้วแต่สูตรของแต่ละยี่ห้อแต่ว่าไม่ควรเกิน 20 นาทีนะคะเพราะพอแผ่นมาร์คเริ่มแห้งก็จะเริ่มดูดซับความชุ่มชื้นกลับไป ข้อดีของแผ่นมาร์คหน้าคือหาซื้อได้ง่ายตามห้างหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป พกพาสะดวก ใช้ง่าย แต่ข้อเสียคือ ราคาจะสูงกว่ามาร์คประเภทอื่นๆ
มาร์คแบบแผ่นแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทดังนี้
1,one,หนึ่ง แผ่นมาร์คที่ใช้ทั่วใบหน้าแบ่งออกเป็น 2 แบบคือ
-แผ่นมาร์คแบบแผ่นเดียว ใช้แผ่นมาร์คทั่วใบหน้าเพื่อการดูแลผิวไปพร้อมพร้อมกันทั้งใบหน้า
-แผ่นมาส์กที่แยกออกเป็น 2 ส่วน คือ แผ่นมาร์คสำหรับด้านบนของใบหน้าและแผ่นมาร์คสำหรับส่วนล่างของใบหน้า เพราะบางครั้งในการใช้แผ่นมาร์คแบบแผ่นเดียวส่วนที่เราต้องการให้แนบสนิทไปกับผิว ได้แก่ ร่องแก้ม ร่องจมูก ไม่สามารถแนบสนิทไปกับผิวได้ ฉะนั้น แผ่นมาร์คแบบที่แยกออกเป็นสองส่วนนี้จึงเป็นอะไรที่ตอบโจทย์ได้ดีเลยทีเดียวค่ะ
2,two,สอง แผ่นมาร์คที่ใช้เฉพาะส่วนของใบหน้า
-แผ่นมาร์คใช้เฉพาะรอบดวงตา สรรพคุณ คือ เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยลด ริ้วรอยรอบดวงตา
-แผ่นมาร์คที่ใช้เฉพาะบริเวณจมูก สรรพคุณ คือ ช่วยลอกสิวเสี้ยนและสิวอุดตันในรูขุมขนที่บริเวณจมูกให้หลุดลอกได้ง่ายขึ้น
-แผ่นมาร์คที่ใช้เฉพาะบริเวณรอบคาง สรรพคุณ คือ ช่วยลดการระคายเคือง ลดการอักเสบของผิว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวบริเวณรอบคาง
ชนิดของแผ่นมาร์ค
- แผ่นมาร์ค cotton 100% แผ่นมาร์คชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเนื่องด้วยทำมาจากวัสดุธรรมชาติอีกทั้งตัว cotton เองก็ซึมซับครีมไว้กับแผ่นได้ดีจึงทำให้แผ่นมาร์คหน้ามีประสิทธิภาพเต็มที่เมื่อนำมาใช้
-แผ่นมาร์คหน้าชนิดเจล เป็นแผ่นมาร์คที่สกัดจากธรรมชาติและผสมวิตามินลงไป แผ่นมาร์คชนิดนี้จะช่วยให้ผิวผ่อนคลายเพิ่มขึ้นเพราะแผ่นเจลเย็นทำให้ผิวหน้าผ่อนคลาย
-แผ่นพอกหน้ากระดาษ แผ่นมาร์คชนิดนี้ผลิตมาจากเส้นใยสังเคราะห์ และผสมสาร serum ลงไปขณะใช้อาจมีน้ำ serum ไหลเปื้อนบ้างให้มาร์คหน้าไว้ 15 นาทีแล้วลอกออก
-แผ่นมาร์คหน้าจากแผ่นใยชีวภาพ (Biocellulose Mask) แผ่นมาร์คนิดนี้จะใช้หลังจากการทำ Laser, IPL , Dermabration และการเสริมความงามอื่นๆที่ทำให้ใบหน้ามีการอักเสบหรือผลัดผิว เป็นการมอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหลังถูกทำลาย คุณภาพของมาร์คสูงแต่ราคาก็สูงตาม เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวหน้า
-แผ่นมาร์คหน้าชนิดไฮโดรเจน (Hydrogel Mask) เป็นแผ่นมาร์คชนิดที่ละลายไปกับผิวได้เลย ช่วยลดการอักเสบหลักการทำ Laser, IPL, Dermabretion เช่นเดียวกับแผ่นมาร์คหน้าจากแผ่นใยชีวภาพแต่มีราคาแพงกว่ามาก
วิธีการใช้แผ่นมาร์คหน้า
๐ล้างทำความสะอาดใบหน้า เพื่อที่จะกำจัดสิ่งสกปรกหรือสครับผิวหน้า เพื่อที่เวลามาร์คหน้าสารบำรุงต่างๆในแผ่นมาร์คจะซึมซับได้ดียิ่งขึ้น
๐ วางแผ่นมาร์คหน้าไปบนใบหน้าใช้นิ้วเกลี่ยได้อากาศออกให้มากที่สุด เพื่อที่จะให้แผ่นมาร์คหน้าแนบสนิทไปกับทุกส่วนของใบหน้า แต่ถ้ามีครีมบำรุงหลงเหลืออยู่ในซองให้นำครีมที่เหลือมาทาบริเวณลำคอ หรือทาลงบนผิวหน้าก่อนใช้แผ่นมาร์คปิด
๐มาร์คทิ้งไว้ตามเวลาที่ระบุของแต่ละผลิตภัณฑ์แล้วลอกออกและใช้ปลายนิ้วตบเบาเบาหรือนวดให้ทั่ว ยกเว้น บริเวณรอบดวงตาเพื่อช่วยให้ครีมแทรกซึมได้เพิ่มมากขึ้น
๐ล้างหน้าให้สะอาดและทาครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
การพอกหน้าในแต่ละครั้งนั้น หากอยากให้ได้ผลดีหรือเกิดประโยชน์สูงสุด ควรเลือก แผ่นมาร์คหน้า ให้เหมาะกับสภาพผิวของเรา และการมาร์คหน้าสัปดาห์ละครั้งจะเป็นการช่วยเปิดรูขุมขน ขับสิ่งสกปรกอุดตัน และได้ดูแลผิวหน้าอย่างลึกล้ำด้วย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : แผ่นมาร์คเปล่า

ที่มา : http://www.สูตรมาร์คหน้า.com/แผ่นมาร์คหน้า/

Tags : แผ่นมาร์คหน้าเปล่า,แผ่นมาร์คเปล่า

14
อาชีพหลังเลิกงาน หรือลักษณะงานที่สร้างรายได้เพิ่มขึ้น จากงานอาชีพ จะมีอะไรบ้างที่น่ารู้หากได้ ลองศึกษาดูจากข้อมูลทั่วไป ในเว็บไซต์หรือเว็บบอร์ดต่างๆ คุณก็จะแยกประเภทของอาชีพเสริม ด้วยหลักหลักก็คือการค้าขายทางออนไลน์ หรือผ่านทางเว็บไซต์ และอีกอย่างหนึ่งก็คือ การจำหน่ายหรือทำอาชีพแบบออฟไลน์ offline ก็คือการไม่ยุ่งเกี่ยวกับเว็บไซต์เลย ยกตัวอย่างเช่นการนำสินค้าเสื้อผ้ามือสองที่มีอยู่ หรือไปรับสินค้าอันดับต่างๆมาขายตามตลาดนัด ตามแผงลอยต่างๆที่เปิดให้เช่าทำการค้าช่วงเย็น หรือวันเสาร์อาทิตย์ กรณีอย่างนี้ก็มีคนนิยมทำกันเยอะ แล้วก็สามารถสร้างกำไรเสริมได้พอสมควร ซึ่งขึ้นอยู่กับความขยันและเจตนา แต่วิธีการอย่างนี้ต้องยอมรับว่า ค่อนข้างจะเหนื่อยสมควร เพราะว่าหากคุณขายทุกวันตอนเย็นหลังเลิกงาน นั้นก็แปลว่าหลังจากเลิกงานเสร็จ คุณจะต้องรีบไปเตรียมร้านค้า หรือเตรียมแผงเพื่อขายสินค้า และอยู่ยาวไปจนกระทั่งช่วงดึก เป็นอย่างนี้ทุกวี่ทุกวันและก็วันเสาร์อาทิตย์ คุณก็ยังต้องไปขายอย่างนี้เหมือนกัน ซึ่งจะค่อนข้างอ่อนล้า แต่ในปัจจุบันนี้ ยังมีช่องทางที่ดีกว่ามาก ก็คือการค้าสินค้าผ่านทางเว็บไซต์ต่างๆ หรือผ่านทาง social เช่น facebook หรือเว็บประกาศรวมสินค้า ขายฟรีก็มีเยอะแยะ พอสมควร การค้าขายช่องทางนี้ ส่วนตัวผมคิดว่าเป็นลู่ทางที่ดีกว่ามาก เพราะว่าไม่เหนื่อยเท่า และหนทางหรือโอกาสที่ลูกค้าจะเห็นสินค้าของเรา ยังมีกว้างกว่าการเปิดร้านขายจริงๆเสียด้วยซ้ำ เพราะด้วยเว็บไซต์สามารถเข้าถึงได้ จากคนทั่วประเทศ ขอเพียงของซื้อของขายคุณตอบโจทย์ ความต้องการผู้ใช้ได้ หรือนำเสนอถูกที่ถูกเวลา เขาก็จะสามารถหรือพร้อมที่จะสั่งซื้อสินค้าคุณ แม้อยู่กันคนละภาค หรือคนละจังหวัด ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะระบบการขนส่งปัจจุบันนี้นี้ มีทั้งระบบขนส่งของไปรษณีย์ตามมาตรฐาน หรือว่าเป็นขนส่งเอกชนก็มี ที่สามารถจัดส่งผลิตภัณฑ์ได้ อย่างรวดเร็วใช้เวลาเพียงแค่ 1-2 วันก็สามารถรับสินค้า ได้ที่ปลายทางแล้ว เลยทำให้ผู้บริโภคนิยมสั่งซื้อสินค้าผ่านทางwebsite กันมากขึ้นเรื่อยๆและยังสามารถเลือกเปรียบเทียบ ผลิตภัณฑ์สินค้า ได้ดีด้วย คุณสามารถเริ่มทำอาชีพเสริม หลังเลิกงานได้อย่างง่ายๆไม่ว่าจะเป็นการค้นดูเสื้อผ้าเก่า ที่ไม่ได้ใช้แล้ว ของเราที่ใช้ได้อยู่เอามาลงประกาศขาย อย่างนี้ก็ได้เพราะด้วยสินค้า หรือเสื้อผ้าสายที่เรารู้สึกว่าไม่ได้ใช้แล้ว และอาจจะมีผลประโยชน์ หรือมีคุณค่าสำหรับคนอื่นถ้านำมาขายในราคาที่พอเหมาะพอควร ก็จะมีความสนใจสั่งซื้อได้ การคิดค่าส่งของให้ลูกค้าที่ไม่แพงเกินไปนะก็จะทำให้ขายได้ง่าย และรวดเร็วมากยิ่งขึ้นด้วย หรือถ้าจะขยับหรือสร้างทางเลือกมากขึ้น ก็ลองมองหาสินค้าที่มีความหวังของตลาดค่อยค่อย ดูคนอื่นที่ทำศึกษาไปเรื่อยๆ ว่าอะไรขายดีและมีสินค้าอะไรบ้าง ที่เราจะพอทำได้ไม่ควรจะเข้าไปแข่งสินค้า ที่เค้าขายกันอยู่มากมายมากมายจริงอยู่ที่สินค้านั้น อาจจะขายดีแต่ขณะเดียวกัน ก็มีคู่แข่งมากมายด้วยเช่นกัน ฉะนั้นการที่มีคู่แข่งมากมาย ก็แปลว่าทางขายได้น้อยลง หรือไม่ก็จะถูกตัดราคาได้อย่างง่ายดายเพราะฉะนั้นยอมลงทุนเสียเวลา ตั้งใจค้นคว้าหาสินค้า ที่น่าสนใจและคู่แข่งน้อยจะได้ผลดีกว่าการดูสินค้าที่ขายดี แต่คู่แข่งน้อย จะทำให้ประสบความสำเร็จในการทำ อาชีพเสริม[/b]หลังเลิกงาน/]อาชีพเสริมหลังเลิกงาน และเป็นช่องทาง ที่จะทำให้เป็นรายได้หลัก ในภาคหน้าได้อย่างดี
 

เครดิต : http://www.easydollarincome.com/อาชีพเสริมหลังเลิกงาน/

Tags : อาชีพเสริมหลังเลิกงาน,อาชีพเสริม,อาชีพเสริมทำเงิน

15
การทำธุรกิจออนไลน์ที่จะได้ผลได้อย่างแท้จริงนั้น เราจะต้องมีความมุ่งมั่น และพยายามในการทำมากพอตัวเหมือนกับธุรกิจลักษณะอื่นๆเช่นเดียวกัน การเริ่มต้นธุรกิจออนไลน์ที่จะทำให้สำเร็จในระยะยาวนั้น จะต้องใช้เวลาในการเตรียมและใช้ความพยายามพอสมควรในช่วงแรก ก่อนที่จะเริ่มทำนั้น คุณจะต้องวางแผนธุรกิจออนไลน์หรือที่ทั่วๆ ไปจะเรียกกันว่าเขียนแผนธุรกิจขึ้นมาก่อน การทำแผนธุรกิจที่พูดถึงนั้นหมายรวมรวมถึงทั้งระบบ เริ่มตั้งแต่วิเคราะห์สินค้าหรือผลิตภัณฑ์ที่คุณจะนำมาขาย หรือใช้ตรวจสอบให้กับลูกค้าคืออะไร คุณต้องวิเคราะห์ว่า ลูกค้าของคุณคือกลุ่มไหน ตรงจุดนี้สำคัญมากๆ ถ้าหากไม่รู้ว่า กลุ่มเป้าหมายคือใครแล้วละก็ จะยิ่งทำให้การทำการตลาด หรือการโปรโมทไม่ตรงกลุ่มเป้าหมาย เป็นการหว่านแหไปทั่ว ซึ่งไม่ได้เป็นผลดีเท่ากับเล็งเป้าเฉพาะกลุ่ม การนำเสนอเฉพาะกลุ่มนั้น จะให้ผลที่ดีกว่า และเห็นผลดีกว่าอย่างยิ่ง เพราะว่าเราสามารถต่อยอดขยาย หรือขายซ้ำกับผู้บริโภคเจ้าเดิม ที่พึงพอใจผลิตภัณฑ์และการบริการของเราได้ ไม่ขาดสาย และจะทำให้เราทำตลาดได้ระยะยาวนานอีกด้วย เมื่อเริ่มต้นแผนการทำงานได้ดีพอสมควรแล้ว ก็จะทำให้คุณทำงานในขั้นตอนต่อไป ได้อย่างสะดวกมากมากยิ่งขึ้น ธุรกิจออนไลน์หลายๆที่ ล้วนมีแผนธุรกิจที่ดีทั้งนั้น ถึงจะทำให้ประสบความสำเร็จได้ การใช้คำว่าวางแผนธุรกิจนั้น ไม่จำเป็นจะต้องไปร่ำเรียนมา หรือทำเป็นหลักการมากมาย แต่ข้อสำคัญคือ ให้คุณตั้งใจทุ่มเท และวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ ที่จะนำมาขาย กลุ่มตลาดที่หวังคู่แข่งให้ละเอียดถี่ถ้วน ถ้าทำได้ตามนี้ ก็ถือว่าเป็นแผนธุรกิจที่ดีแล้ว เพราะหลายคนแค่เห็นว่า กระแสสินค้าบางอย่างมาแรง ก็ก้าวกระโดดเข้าไปทำ โดยที่ไม่รู้จักวิเคราะห์หรือศึกษาตลาดระยะยาวให้ดีก่อน พอเข้าไปจริงๆแล้ว จึงพบว่ามีปัญหามากมายอย่างเช่นราคา ที่ขายแข่งกันมาก หรือว่าลูกค้าที่มาถาม แต่ไม่ซื้อสินค้า หลายเจ้ามาเพื่อเทียบราคา หรือแม้กระทั่ง การหาซื้อสินค้า ที่ทำให้ได้ราคาที่ถูก และมีคุณภาพดี ก็เป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากคู่แข่งประจุบันเกิดขึ้นได้ง่ายมาก เพราะฉะนั้นสิ่งที่จะตามมาเสมอ ของการทำธุรกิจออนไลน์ ก็คือการลดราคาคู่แข่ง เป็นการทำที่จะทำให้ขายได้ที่ง่ายที่สุดแล้ว เป็นส่วนใหญ่เวลาคิดอะไรไม่ออก หรือขายไม่ค่อยได้ก็ใช้กลยุทธ์วิธีการลดราคาคู่แข่ง เช่นขายอยู่ 140 บาทก็ทำราคาลดลงมาเหลือ 95 หรือ 80 บาท เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งเห็นว่ามีการตัดราคาลงมา ก็จะต้องตัดราคาแข่งตามกันไปเรื่อยๆอย่างนี้ ทำให้สุดท้ายแล้ว ก็ไม่มีใครได้กำไรอะไรในระยะยาว ดังนั้นการจะทำธุรกิจออนไลน์ ที่ดีจะต้อง วิเคราะห์หาจุดอ่อน จุดแข็งของสินค้า ให้ลึกซึ้ง และเพียรพยายามหาจุดเด่น ถ้าเราจะเข้าไปทำ ให้มองหาว่าถ้าเราจะเข้าไปขายเราจะสู้คนอื่นได้อย่างไร ถ้ากรณีมีคู่แข่งค้าขายอยู่แล้ว แต่คำตอบต้องไม่ใช่เรื่องราคาอย่างเช่น เห็นว่าเขาขายอยู่ราคาหนึ่ง แล้วคิดว่าเราสามารถขายได้ถูกกว่า การคิดเพียงแค่ว่าเราจะเข้าไปขายให้ได้ราคาน้อยกว่าเท่านั้น ไม่เป็นการเพียงพอแน่นอนในระยะยาว เพราะว่าคู่แข่งที่เค้าขายมาก่อน เค้าก็สามารถเปลี่ยนแปลงราคาลงมาได้อีกเช่นเดียวกัน ดังนั้นตัดราคากันไปตัดกันมา สุดท้ายก็เข้าเนื้อและก็ล้มเลิกการขายไปในที่สุด เนื่องมาจากไม่มีกำไรเหลืออยู่นั่นเอง เพราะฉะนั้นการทำการค้า ไม่ว่าจะเป็นออฟไลน์หรือ ธุรกิจ ออนไลน์ ก็ดีต้องพินิจพิจารณาให้ดีละเอียดถี่ถ้วน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : งานออนไลน์

ที่มา : http://www.easydollarincome.com/ธุรกิจ-ออนไลน์/

Tags : งานออนไลน์,ธุรกิจออนไลน์ รายได้ดี

หน้า: [1] 2 3 ... 19